Как найти интересы в жизни и победить скуку?

Остается только играть в жизнь и надеяться, что когда-нибудь я пойму правила.
Декстер Морган (сериал «Dexter»)

Интерес — одна из базовых эмоций человека. Благодаря ему наша жизнь приобретает осмысленность. А что же делать, если ничего не интересно или то что интересно — недоступно? Об какой кремень бить огнивом, чтобы высечь искру, из которой разгорится пламя интереса? Continue reading

Сколько ещё ЛЕТ вы собираетесь страдать от одиночества, зная что психотерапия помогает в 95% таких случаев?

Я практикующий психолог в Петропавловске. Однажды ко мне на приём пришла молодая женщина. Выглядит она привлекательно. Создаёт впечатление успешной, сильной, уверенной в себе личности. Но вот что рассказывает она о себе. Continue reading

Как социальные сети мешают отношениям

Возобновлению нормальной жизни после разрыва отношений мешают социальные сети. Прекратите следить за «бывшими» в соцсетях! Для этого выполните 5-минутный психотерапевтический тест, которое точно ответит на вопрос: «Можно ли общаться с бывшим партнёром в соцсетях?». Рассмотрите реальные случаи людей, пострадавших от такого общения. Изучите научные рекомендации по поводу общения с «бывшими». Посмотрите видео про то как наша жизнь в социальной сети выглядит со стороны.

«Шпионаж» тормозит личностный рост?

«Слежка» за бывшими в соцсетях замедляет исцеление после разрыва? Continue reading

Как разрешать конфликты?


А ты себя в зеркало видел?

(расхожая фраза в споре)

За 10 минут вы получите эффективный способ разрешения множества конфликтных ситуаций. Нужно лишь прочитать и выполнить только одно маленькое упражнение на бумаге.

Кто в своей жизни не конфликтовал? Избежать конфликта нереально. Поэтому лучшее решение — это признать, что конфликтные ситуации являются частью нашей жизни. Это позволяет сменить тактику — не бороться и не избегать конфликтов, а управлять ими! Continue reading

А надо ли развивать силу воли?

Сила есть, воля есть, а силы воли – нет…

Вспомните бюсты борцам революции. Мощные надбровные дуги, резко выделяющиеся лицевые мышцы. Лица, выражающие сильнейшее волевое напряжение в борьбе за идею.

Чаще всего вопрос, а надо ли развивать силу воли, вызывает однозначный ответ: «Конечно надо!». Думаете ли вы так или иначе, в любом случае каждый желает развить в себе это качество. Но представьте, что у вас постоянно будет такое выражение лица. Ведь наши мысли, чувства и эмоциональные состояния формируют наше тело и больше всего отражаются на мимике. Хронически напряжённые мышцы вычерчивают наш характерный облик, создают своеобразную маску. И каждое волевое побуждение – это использование значительного количества жизненной энергии.

Поэтому, внимание, очень важный вопрос! Нужно ли всё время проявлять силу воли? Continue reading

Как посмотреть на себя — Кто Я?

Отражение в зеркале

Истина ли то, что мы видим в себе?

Часто ли Вы внимательно разглядываете своё лицо в зеркале с целью понять – кто перед Вами?
Вглядитесь в мелкие, малозаметные черты лица, его выражение, взгляд … Кто это?
Говорят, что чужая душа – потёмки. А своя? Насколько я знаю себя, свою личность? Continue reading

Вода помогает снять стресс

Современный человек всё время испытывает стрессовое состояние. Самое неприятное в этом – это ощущение постоянного напряжения как эмоционального, так и физического. Есть множество способов снизить его. Continue reading

Старые люди

Возил нотариуса к своей бабушке и на обратном пути разговорились. Нотариус выразила удивление: «Какие старые люди всё же крепкие. Одной бабушке 86 лет, а она в ясном уме и о жизни рассуждает мудро, а другой 80, но выглядит очень хорошо (я добавил, что она ещё и хозяйство держит). Ко мне заходил один старичок, ему 99 лет, составлял завещание на внуков, так он в свидетели привёл бабушку 85 лет. Да так галантно за ней ухаживал, под ручку вёл, двери открывал, стул подавал. Говорит, это моя подруга. Оба смеются, шутят. Удивительно!».

А какими будете вы в таком возрасте? Continue reading