Как почувствовать вкус жизни, посыпав её солью

Отзыв на книгу Кристофера Хитченса «Последние 100 дней»

Кристофер Хитченс — один из самых влиятельных интеллектуалов нашего времени, светский гуманист, убежденный атеист, антиклерикал, яркий критик исламизма. Continue reading

Рецензия Инги Коложвари на книгу Кристофера Хитченса «Последние 100 дней»

Автор рецензии Инга Коложвари, сотрудник «горячей линии» 8-800-100-0191 психологической помощи онкологическим пациентам «Проект СО-действие»

12 февраля 2013 г.

Я читала книгу Кристофера Хитченса «Последние 100 дней» и пыталась понять, что все-таки заставило его написать все эти слова… Continue reading

Управление свободой

Что легче, жить выполняя то, что тебе говорят или иметь свободу выбирать что тебе делать?

Представьте, что у Вас недели, месяцы и даже годы, когда свободного времени очень много. Что Вы будете делать? Для меня раньше первой мыслью была мысль об отдыхе и развлечениях. Ещё раньше, юношей, я любил просто бродить по своему городу — я исследовал территорию. Став старше я постарался сделать свою жизнь более ответственной и устроился работать. Мне ставили цели и задачи, требовали их выполнения. Я получил опыт выполнения задач. Но не получил опыта управления своими целями. Поэтому свободное время стало пугающим — ведь в это время я был безответственным. Теперь я ценю свободное время, потому что это место, когда я могу реализовывать важные для меня лично цели.

Можно утонуть в свободе. Примеров хватает, «золотая» молодёжь, спившиеся бизнесмены, получившие быстро большие деньги и т.д. На свободное время постоянно покушаются «пожиратели» времени — чужие дела, развлечения, зависимости, интересности, про которые забываешь через час, одноразовые фильмы, содержание которые не вспоминаешь. Уметь понять в этом хаосе, а что же важно лично для тебя и реализовать это важное — значит управлять своей свободой. И здесь сила воли только часть вклада в успех. Саморегуляция, управление собой имеет материальную основу. Это кора больших полушарий головного мозга. Эта часть мозга отвечает за программирование, регуляцию и контроль всех психических процессов. Преступники и буйные сумасшедшие, которым в качестве терапии проводили лоботомию превращались в «растения» — полностью безвольных существ. При этом у них сохранялись все навыки и способности, которые у них имелись ранее. Но если им не ставили никаких задач — они ничего не делали. Если же что-то приказывали сделать — они этот приказ прекрасно исполняли. Политический идеал законопослушного гражданина.

Так вот эти лобные доли окончательно созревают примерно к 21 году. Но на базе даже созревшей нервной ткани не возникнет психической функции саморегуляции, если не будет запроса от окружающей среды. То есть если человек не пытался самостоятельно организовывать своё поведение, управлять собой, то это качество и не развивается.

Грубое описание, но в целом, надеюсь понятное.

Мы все стремимся к свободе. Только посильная ли это ноша, свобода? Умеет ли плавать человек, который всю жизнь прожил в пустыне?

 

А надо ли развивать силу воли?

Сила есть, воля есть, а силы воли – нет…

Вспомните бюсты борцам революции. Мощные надбровные дуги, резко выделяющиеся лицевые мышцы. Лица, выражающие сильнейшее волевое напряжение в борьбе за идею.

Чаще всего вопрос, а надо ли развивать силу воли, вызывает однозначный ответ: «Конечно надо!». Думаете ли вы так или иначе, в любом случае каждый желает развить в себе это качество. Но представьте, что у вас постоянно будет такое выражение лица. Ведь наши мысли, чувства и эмоциональные состояния формируют наше тело и больше всего отражаются на мимике. Хронически напряжённые мышцы вычерчивают наш характерный облик, создают своеобразную маску. И каждое волевое побуждение – это использование значительного количества жизненной энергии.

Поэтому, внимание, очень важный вопрос! Нужно ли всё время проявлять силу воли? Continue reading